Portfolio produktů

Prevence je klíčem ke zdraví – nechte si zkontrolovat kožní znaménka odborníkem přímo na pracovišti. Dermatolog provede rychlé a bezbolestné vyšetření pomocí dermatoskopu, při kterém zhodnotí stav pigmentových útvarů a případně doporučí další postup. Včasné odhalení rizikových změn může hrát zásadní roli v prevenci kožních onemocnění, včetně melanomu.

Měření dioptrického stavu oka, které zajišťuje nejvyšší možnou zrakovou ostrost, komfort a pohodlí. Měření probíhá pomocí certifikovaných lékařských přístrojů.

Máte bolesti zad, kloubů nebo jiný pohybový diskomfort? Využijte možnost osobní konzultace s fyzioterapeutem, který s vámi probere vaše potíže, navrhne vhodné cviky a doporučení na míru. Krátká, ale efektivní konzultace vám může pomoci lépe porozumět vašemu tělu a udělat první krok ke zlepšení.

Objevte účinný způsob, jak předcházet ischemické chorobě dolních končetin i závažnějším kardiovaskulárním komplikacím, jako je srdeční infarkt nebo mozková mrtvice. Vyšetření pomocí ABI-systému (Ankle Brachial Index) využívá moderní technologii ke sledování stavu cév a průtoku krve. Přístroj během několika minut změří krevní tlak na všech čtyřech končetinách a vypočítá index kotníkových tlaků, který pomáhá odhalit případné zúžení tepen. Součástí je i klasické měření krevního tlaku. Díky tomuto neinvazivnímu a rychlému vyšetření získáte důležité informace o stavu svého cévního systému a možnost včas zasáhnout.

Zajímá vás, kolik procent tělesného tuku, svalů a vody obsahuje vaše tělo? S pomocí speciální váhy si můžete nechat tyto a další údaje změřit a poté je prokonzultovat s odborníky. Ti vám poskytnou užitečné rady a tipy ohledně optimalizace jídelníčku a vhodných pohybových aktivit. Upozorňujeme, že kontraindikace zahrnují těhotenství, kardiostimulátor a váhu nad 150 kg.

Zvýšený cholesterol se obvykle neprojevuje, proto je důležité sledovat jeho hodnoty. Dlouhodobě vysoká hladina zvyšuje riziko srdečního infarktu či ischemické choroby srdeční. Zjištění vyšší hladiny však není důvod k panice, ale cenná informace pro včasná opatření.

Preventivní měření cholesterolu je snadný způsob, jak mít zdraví pod kontrolou. Pod vedením lektora si provedete drobný vpich do prstu jednorázovou lancetou a následně vám změří hladinu celkového cholesterolu v kapilární krvi. Tento rychlý test vám poskytne důležité informace pro prevenci.

Náš odborník obejde každého zaměstnance zvlášť, zaměří se na konkrétní úpravy jeho pracovního místa a individuálně prodiskutuje základní anatomické souvislosti a doporučení pro kompenzaci sedavého nebo fyzicky namáhavého zaměstnaní.

Dopřejte svým zaměstnancům luxusní zážitek z masáže, která přivede k větší vyrovnanosti, uvolnění a spokojenosti. Masér navštíví vaši firmu a nabídne účinnou suchou masáž, která probíhá přes oblečení, bez použití olejů, na speciální masérské klekačce. Tato masáž pomůže zmírnit napětí, zlepšit cirkulaci a zvýšit energii pro zbytek pracovního dne. Zpříjemněte pracovní prostředí a podpořte zdraví a pohodu vašich kolegů.

Během života se na stěnách našich cév usazují tukové částice z krve, což může vést ke snížení elasticity tepen a celkové poddajnosti cév. Toto vyšetření probíhá na přístroji MaxPulse, kde se pomocí PPG sondy umístěné na špičku prstu snímá světelný paprsek a vyhodnocuje se pulzní vlna v pletysmografické křivce. Na základě typu pulzní vlny určujeme nejen stav zdraví, ale i případné poškození cév. Kontraindikace vyšetření: gelové nebo nalakované nehty.

Spirometrie je procedura, která zkoumá funkčnost plic. Cílem tohoto zcela bezbolestného vyšetření je posoudit průchodnost dýchacích cest a stav plic. Výsledkem spirometrického vyšetření je dechová křivka s různými hodnotami, kterou s vámi detailně probereme.

Krevní tlak, měřený pomocí digitálního tlakoměru, je důležitým ukazatelem zdraví srdce a cév. Pravidelná kontrola tlaku pomáhá odhalit případné problémy včas. Saturace krve je jednoduchá a neinvazivní metoda měření nasycení krve kyslíkem. Po přiložení přístroje na prst získáte během několika sekund výslednou hodnotu, která orientačně informuje o schopnosti srdce a plic dodávat do těla okysličenou krev. 

Zjistěte, v jaké kondici jsou vaše chodidla – jejich stav totiž může zásadně ovlivňovat držení těla i zdraví páteře. Pomocí přístroje Podoskop vytvoříme tlakový snímek, na jehož základě lze odhalit například propadlou klenbu, nesprávné zatížení chodidel či jiné odchylky. Včasná diagnostika může pomoci předejít bolestem zad, kloubů a dalším pohybovým potížím.

Chcete zhubnout, přibrat, zlepšit sportovní výkon nebo se dozvědět něco zajímavého o výživě? Pak je tato aktivita přesně pro vás. S naším nutričním terapeutem se můžete poradit ohledně vašich cílů a potřeb. Můžeme vám poskytnout edukaci, konzultaci nebo zhodnocení vašeho jídelníčku. Součástí konzultace je i měření skladby těla a na to navazující vyhodnocení výsledků. Pokud se rozhodnete pro tuto aktivitu, doporučujeme přinést s sebou jakékoliv užitečné materiály, jako je např. aktuální jídelníček za posledních 7 dní. 

Workshop, ve kterém rozdělíme zaměstnance na menší skupiny a pod vedením lektora se učí správnému samovyšetření prsou a varlat. Ukážeme vám, jak včas odhalit případné zdravotní problémy. Lekce probíhá na speciálních fantomech určených k nácviku samovyšetření.

Optimalizujte své pracovní prostředí pro prevenci bolesti zad, nadměrné zátěže končetin a chronických potíží. Během workshopu se dozvíte základní anatomické souvislosti a získáte doporučení pro kompenzaci sedavého nebo fyzicky namáhavého zaměstnání. Zaměříme se také na konkrétní úpravy vašeho pracovního prostředí. Součástí workshopu je i praktická ukázka cviků.

Tento workshop naučí účastníky, jak poskytnout první pomoc při náhlých onemocněních a zraněních, jako jsou infarkt myokardu, mrtvice, mdloby, astma, alergické reakce, záchvaty, vnitřní a vnější krvácení, šok, poranění hlavy, zad a páteře, podchlazení a přehřátí.

Tělo bylo určeno k pohybu. Každodenní několikahodinové sezení před PC s sebou přináší rizika. Jak se vyhnout bolestem očí, karpálních tunelů, krční nebo bederní páteře? Jaké cviky zařadit při akutních bolestech a co nám pomůže z dlouhodobého hlediska? Významnou roli hraje i správná ergonomie pracovního prostředí. Skoncujte už jednou provždy s omezující bolestí.

V průběhu workshopu si probereme nejčastější zranění pohybového aparátu z důvodu sportu. Akutní i chronické bolesti bohužel ke sportu patří. Objasníme si jejich příčinu a především se zaměříme na řešení. Důležitou částí bude i prevence, která by měla být naším dlouhodobým cílem.

Víte, jak pracuje váš mozek? Co vše má vliv na vaši paměť a jak ji zlepšit? Jak prohloubit soustředění? Žijeme v době informačního přehlcení. Přesto je po nás vyžadované neustále soustředění, promptní učení se a reagování na měnící se podmínky. Jak na to? Trénink je základním stavebním kamenem pro každého, kdo chce výrazně ovlivnit své kognitivní schopnosti a udržovat mozek v dobré kondici.

Workshop se zaměřuje na uvědomování a umožnění účastníkům vydat se na cestu osobního růstu, sebeobjevování a naplnění. Skrze porozumění vlastním principům, stanovení smysluplných cílů a kultivaci přístupu k růstu si osvojujeme nástroje a postřehy k dosahování vlastního potenciálu.

K dosažení dlouhého a naplněného života neexistuje žádná zázračná pilulka. Avšak dodržováním několika základních principů a životních strategií lze přispět k celkovému zdraví a dlouhodobé odolnosti těla i mysli. V rozsáhlejším workshopu se zaměříme na faktory, které podporují dlouhověkost, a ukážeme si, jak je můžeme využít a začlenit do naší každodenní rutiny. Projdeme si budování odolnosti, způsoby zvládání stresu v běžném životě a péči o naši duševní pohodu s využitím moderních poznatků psychologie. Cílem bude vykreslit cestu k dlouhému a plnohodnotnému životu.

Well-being je něco jako osobní pohoda. Tento termín odráží uvědomění si sebe sama, propojení důležitých aspektů našeho života a jejich ovlivňování pro dosažení osobního blaha a spokojenosti. Nepřítomnost této rovnováhy může vést k únavě, a to jak psychické, tak fyzické.

Workshop je zaměřen na pochopení podstaty tohoto stále častějšího fenoménu, jeho příznaků a faktorů, které k němu mohou přispívat. Dozvíte se, jak rozpoznat varovné signály, které často předcházejí vyhoření, a jak se vyhnout jeho dlouhodobým dopadům na vaše zdraví a výkonnost. Díky interaktivnímu přístupu si odnesete nejen teoretické poznatky, ale i konkrétní tipy a nástroje, jak zlepšit své mentální zdraví a předcházet syndromu vyhoření.

Mindfulness je schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Na tomto workshopu se naučíte základy této techniky, což vám umožní žít spokojeně v přítomném okamžiku a zlepšit vaši všímavost. Právě tato schopnost je účinnou cestou k zvládání stresových situací, zlepšení učebního procesu, posílení imunity a zvýšení kreativity.

Přijďte se seznámit s praktickými technikami pro zvládání stresu. Na workshopu pochopíte, jak rozpoznat stresové faktory a předcházet jim. Naučíte se jednoduché a efektivní relaxační metody, které vám pomohou relaxovat a zároveň vás budou motivovat k dosahování nejlepších výsledků.

Zjistěte, jaký vliv mají chytré telefony na naše životy, a jak si udržet zdravý přístup k elektronickým zařízením, aniž bychom byli neustále online. Dozvíte se například, že digitální detox může přispět ke snížení stresu, úzkosti a deprese.

V každodenním shonu s omezeným časem se všichni snažíme najít rovnováhu mezi prací a osobním životem. Na workshopu se účastníci dozví, jak efektivně plánovat své dny a týdny tak, aby se jim podařilo vyvážit pracovní povinnosti s časem pro rodinu, koníčky a aktivity, které nám dělají radost. Kromě toho se zaměříme, jak je důležité věnovat si čas pro sebe a naučíme se, jak tento záměr sdělit okolí.

Naše myšlenky a emoce ovlivňují nejen kvalitu našeho spánku, ale také imunitní systém. Na workshopu se dozvíte, jaké metody a strategie podporují zdravý spánek, a co dělat, pokud máte potíže se spaním. Součástí workshopu může být také krátký test, který vám poskytne informace o zdravotním stavu vašeho spánku.

Během tohoto workshopu se vydáme na cestu k pochopení a řešení toxických vztahů v práci i doma. Prostřednictvím příkladů z reálného života se účastníci naučí identifikovat příznaky toxického chování, od manipulace a kontroly v osobních vztazích až po šikanu a zvýhodňování na pracovišti. Budou sdíleny praktické strategie pro stanovení hranic, podporu zdravějších interakcí a hledání profesionální podpory, které účastníkům umožní podniknout kroky k osobní a emocionální pohodě. Zaměříme se také na psychologické dopady toxických vztahů. Poskytneme účastníkům příležitost k zamyšlení a opěrný bod pro podporu zdravějších vztahů.

Během tohoto workshopu prozkoumáme principy psychosomatiky a způsob, jak psychické faktory ovlivňují fyzické zdraví. Poskytneme praktické nástroje pro rozpoznání a zvládnutí psychosomatických symptomů. Prostřednictvím odborných postřehů a případových studií ze skutečného života pochopíme, jak se neoslovené, nezpracované, nevyřešené emoce projevují v těle a jak jaké způsoby nám mohou pomoci k úlevě.

Během jednodenního workshopu si osvojíme teoretické znalosti z oblasti emoční inteligence a praktické dovednosti, jak pracovat se svými emocemi. Staneme se vědomější v otázkách emocí druhých lidí. Prostřednictvím poutavých aktivit, zasvěcených diskusí a praktických nástrojů prozkoumáme základní složky emoční inteligence: sebeuvědomění, seberegulaci, motivaci, empatii a sociální dovednosti. Naučíme se efektivně identifikovat a zvládat své emoce, budovat pevnější vztahy a komunikovat s větším dopadem. Ať už se zaměřujeme na zvýšení výkonu na pracovišti, posílení osobních kontaktů nebo zvládání náročných situací s vyrovnaností, tento workshop poskytne užitečné strategie, jak prosperovat ve všech oblastech života.

Jóga je tisíciletá praxe, která se zaměřuje na harmonii těla a mysli. Relaxační cvičení a meditace jsou vhodné pro lidi všech věkových kategorií a fyzických schopností. Díky józe můžete dosáhnout duševní i fyzické pohody, posílíte své tělo a načerpáte novou energii.

Posilování s odporovou gumou vám umožní efektivně trénovat celé tělo. Posilujete a protahujete svaly, čímž zlepšujete svoji koordinaci a sílu.

Cvičení využívá hlubokou kompresi, pomáhá uvolnit ztuhlé a zkrácené svaly. Roller můžete také využít při posilování. Díky svému tvaru je to totiž skvělá balanční pomůcka. Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny a sportovní úrovně.

Naučíme vás správnou techniku běhu a probereme všechna témata, která vás zajímají ve spojení s běháním – například vhodnou obuv, strečink nebo výživu. Je také možné zařadit praktickou část s nácvikem techniky běhu.

Jedná se o cvičení, který zahrnuje posilování, uvolnění a protažení, s cílem redukovat nerovnoměrné zatížení pohybového aparátu způsobené špatnými pohybovými návyky.

Lekce je zacílena na posílení hlubokého stabilizačního systému, přičemž zahrnuje i protahování, uvolňování a dechová cvičení. Jestliže trpíte potížemi s krční, hrudní nebo bederní páteří, doporučujeme vyzkoušet právě tyto cvičení.

Dýchání je klíčovou součástí života, a proto je důležité věnovat mu patřičnou pozornost. V praxi si vyzkoušíte různé dechové techniky a získáte užitečné tipy na relaxaci a snižování stresu.

Pravidelným cvičením této nenápadné, ale efektivní aktivity můžete zpomalit proces stárnutí a snížit prověšení svalstva. Zároveň můžete redukovat vznik vrásek. Obličejová jóga je přirozeným způsobem omlazení obličeje a krku pomocí aktivace svalů. A co víc, pomáhá nám cítit se lépe z psychické i fyzické stránky.

Základní meditační techniky jsou skvělým a velmi jednoduchým nástrojem pro rozvoj a probuzení mysli. Během meditace si uvědomíte čemu ve svém životě věnujete málo pozornosti a na čemu naopak více. Na chvíli se tak oprostíte od uspěchaného životního tempa, zlepšíte svou soustředěnost a uvolníte psychické napětí.

Základy sebeobrany jako základ obrany svého zdraví a těla. Tento praktický workshop je vhodný jak pro ženy, tak i pro muže, kteří chtějí osvojit účinné postupy obrany a naučit se, jak reagovat v případě, že by je útočník přemohl. Na workshopu se necháte inspirovat taktickými, psychologickými, tréninkovými i technickými principy z bojových umění. Budete mít možnost na vlastní kůži vyzkoušet ukázky obrany proti typickým útokům.

Otužování je skvělá metoda posílení imunitního systému. Tímto způsobem zvyšujeme hladinu bílých krvinek a proteinů v krvi, které jsou klíčové pro imunitní systém. Díky tomu se urychluje reakce na cizorodé látky a zlepšuje se naše schopnost bránit se jim. Navíc vyplavujeme do těla více endorfinů a adrenalinu, což nám dodává příjemný pocit po těle i na duši. Na workshopu se dozvíte, jak začít s otužováním, na co si dát pozor nebo jaké formy jsou k dispozici.

Každý z nás se může naučit jednoduché principy pro trvalou udržitelnost přírody a životního prostředí. Ekologie v praxi vás naučí, jak se dá minimalisticky žít naplno.

Provedeme vás základy cyklistiky od A do Z. Poradíme s výběrem kola, vhodného oblečení a doplňků. Dozvíte se, jak začít s tréninkem, co mít s sebou na vyjížďku nebo jak správně nastavit posed. Pokročilí cyklisté se naučí různé typy tréninků, základní údržbu kola nebo možnosti indoor tréninku v zimě či nepříznivém počasí. Také probereme bezpečnost na kole a technické vymoženosti pro měření výkonu.

Na tomto workshopu si vysvětlíme rozdělení do jednotlivých mikrocyklů, kdy se soustředit na sílu, rychlost nebo vytrvalost nebo jaké jsou možné platformy pro vedení tréninkového plánu. Jakýkoli plán je totiž lepší než žádný. Na závěr workshopu budete schopni si sestavit vlastní tréninkový plán dle svých cílů.